본문 바로가기
반응형

전체 글165

고지혈증 완벽 정리 : 증상, 당뇨·고혈압과의 관계, 좋은 음식까지 고지혈증(이상지질혈증)은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방(트리글리세라이드)이 과다하게 증가한 상태를 의미합니다. 초기에는 증상이 거의 없지만, 방치하면 당뇨, 고혈압, 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.이번 글에서는 고지혈증의 증상과 원인, 당뇨·고혈압과의 관계, 그리고 고지혈증에 좋은 음식까지 자세히 알아보겠습니다.고지혈증이란?고지혈증(이상지질혈증, Hyperlipidemia)은 혈액 내 나쁜 지방 성분(콜레스테롤, 중성지방 등)이 증가하는 질환으로, 심혈관 질환을 유발하는 주요 원인 중 하나입니다.📌 고지혈증 진단 기준 (mg/dL 기준)총 콜레스테롤: 200 이상LDL(저밀도 지단백, 나쁜 콜레스테롤): 130 이상HDL(고밀도 지단백, 좋은 콜레스테롤): 40 이하중성지방(트리글리세라이드):.. 2025. 3. 18.
아기 성장 발달 가이드 : 1~24개월 평균 키와 몸무게(+성장에 좋은 영양) 아기의 성장은 부모님들에게 가장 큰 관심사 중 하나입니다. 특히 1~24개월 동안 아기의 키와 몸무게가 정상적으로 성장하고 있는지 확인하는 것은 매우 중요합니다.이번 글에서는 아기 개월 수별 평균 키와 몸무게, 그리고 아기 성장에 도움되는 음식과 영양소에 대해 자세히 알아보겠습니다.1~24개월 아기 평균 키와 몸무게일찍 자면 키가 큰다? 사실일까?아기의 성장 속도는 개인차가 있지만, 세계보건기구(WHO)에서 제공하는 평균 키와 몸무게 표준을 참고하면 성장 상태를 확인하는 데 도움이 됩니다.남아 & 여아 평균 키와 몸무게 (WHO 기준, 단위: cm/kg) 개월 수남아 키남아 몸무게여아 키여아 몸무게1개월53.74.553.04.22개월57.15.656.45.13개월60.46.459.85.84개월62.97... 2025. 3. 17.
선천면역과 암 : 우리 몸의 방어 시스템 면역 시스템은 우리 몸을 외부 병원균으로부터 보호하는 중요한 역할을 합니다. 특히 선천면역(innate immunity)은 감염이 발생했을 때 가장 먼저 반응하여 신속하게 방어하는 면역 기작입니다.최근 연구에서는 선천면역이 단순히 감염을 막는 것뿐만 아니라 암과의 싸움에서도 중요한 역할을 한다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 이번 글에서는 선천면역의 기능과 특징, 그리고 면역과 암의 관계에 대해 자세히 알아보겠습니다.선천면역이란?선천면역은 우리 몸이 태어날 때부터 가지고 있는 기본적인 면역 시스템으로, 병원균이 침입하면 즉각 반응하여 신체를 방어하는 역할을 합니다.선천면역의 주요 특징✅ 빠른 반응 속도 – 병원균이 침입하면 몇 분~몇 시간 내로 반응✅ 특이성 없음 – 특정 병원균에 국한되지 않고, 광범위한 .. 2025. 3. 17.
뇌 건강 관리법 : 기억력 향상부터 치매 예방까지 뇌는 신체의 모든 기능을 조절하는 가장 중요한 기관으로, 건강한 뇌를 유지하는 것은 기억력과 집중력을 높이고 치매를 예방하는 데 필수적입니다. 특히 40대 이후부터는 자연스러운 뇌 기능 저하가 발생할 수 있어 꾸준한 관리가 필요합니다.생활 습관을 개선하고 뇌에 좋은 음식을 섭취하면 인지 기능을 오래 유지할 수 있습니다. 이번 글에서는 뇌 건강을 지키는 방법과 치매 예방을 위한 생활 습관에 대해 자세히 알아보겠습니다.뇌 건강이 중요한 이유치매확률을 무려 40% 낮추는 습관이 무엇일까?뇌는 약 860억 개의 신경세포(뉴런)로 구성되어 있으며, 나이가 들수록 신경세포의 연결이 줄어들고 기능이 저하됩니다. 하지만 적절한 자극과 영양 공급을 통해 뇌 건강을 유지할 수 있습니다.✔ 기억력과 학습 능력 향상 – 정보.. 2025. 3. 17.
골다공증 치료 방법과 골다공증 수치 확인 골다공증은 뼈의 밀도가 낮아져 쉽게 골절될 위험이 커지는 질환입니다. 특히 50대 이상의 여성과 노년층에서 많이 발생하며, 조기에 진단하고 적절한 치료를 받으면 골절 위험을 크게 줄일 수 있습니다.이번 글에서는 골다공증의 원인과 증상, 진단 방법, 골다공증 수치 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.골다공증이란?골다공증(骨多孔症, Osteoporosis)은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환입니다. 정상적인 뼈는 일정한 밀도를 유지하며 강하지만, 골다공증이 진행되면 뼈 속이 스펀지처럼 약해지고 부러지기 쉬워집니다.골다공증이 위험한 이유✅ 가벼운 충격에도 골절 발생 가능✅ 고관절 골절 시 사망률 증가✅ 척추 압박 골절로 인해 허리 통증과 키 감소 발생골다공증은 조기에 발견하고 관리하.. 2025. 3. 14.
노안 증상과 치료 : 노안 수술, 렌즈, 비용, 가격 총정리 노안은 40대 이후부터 자연스럽게 발생하는 시력 변화로, 가까운 거리가 잘 보이지 않는 증상을 동반합니다. 이는 수정체의 탄력이 감소하면서 초점을 조절하는 능력이 저하되기 때문입니다.노안은 돋보기 안경, 다초점 렌즈, 또는 수술을 통해 교정할 수 있으며, 최근에는 노안 수술을 통해 시력을 개선하는 사례도 많아지고 있습니다. 이번 글에서는 노안의 원인과 증상, 교정 방법, 노안 수술의 종류 및 비용에 대해 자세히 알아보겠습니다.노안 증상과 원인노안은 수정체의 조절력이 감소하면서 발생합니다. 초기에는 작은 글씨가 잘 보이지 않는 정도지만, 점차 눈의 피로와 두통이 동반될 수 있습니다.노안의 주요 증상가까운 거리를 볼 때 흐릿하게 보임책이나 스마트폰을 볼 때 점점 멀리 떨어뜨려야 함독서 후 눈이 쉽게 피로하고.. 2025. 3. 13.
반응형