탄수화물 영양소1 건강을 위한 최고의 탄수화물 10가지 추천 : 맛과 건강을 한번에! 건강을 위한 최고의 탄수화물 10가지 추천 : 맛과 건강을 한번에! 탄수화물은 나쁘다라는 인식을 사람들이 갖고 있습니다. 탄수화물때문에 사람들은 체중 증가, 당뇨병 등 건강에 안좋다는편견을 갖고 있습니다. 설탕과 정제된 곡물이 많이 함유된 가공식품에는 탄수화물의 영양소가 부족한 것은 사실입니다. 하지만 영양소가 풍부하고 섬유질이 풍부한 탄수화물은 사람들의 편견보다 훨씬 좋습니다. 저탄수화물 다이어트가 누군가에게는 필요할 수도 있지만, 고탄수화물 음식을 꼭 피해야할 이유도 없습니다. 오늘은 건강을 위한 최고의 고탄수화물 10가지를 알아보겠습니다. 1. 퀴노아 퀴노아는 건강을 생각하는 소비자들 사이에서 엄청나게 인기를 얻고 있는 영양가 있는 씨앗입니다. 그것은 가짜 시리얼로 분류되는데, 이것은 곡식처럼 준비.. 2023. 11. 8. 이전 1 다음
