반응형 장 음식1 장이 보내는 위험 신호 ! 방치하면 큰일 나는 증상들 현대인들에게 장 건강은 단순히 소화 문제를 넘어 전반적인 건강 상태를 좌우하는 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 장은 우리 몸에서 음식물을 소화하고 영양분을 흡수하는 역할을 할 뿐만 아니라, 면역력과도 깊은 관련이 있습니다. 장내 미생물의 균형이 깨지면 소화 불량, 변비, 설사는 물론 면역 저하와 각종 만성 질환까지 유발할 수 있습니다.건강한 장을 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 생활 습관을 지키는 것이 중요합니다. 오늘은 장 건강의 중요성과 이를 지키기 위한 효과적인 관리법을 소개하겠습니다.장 건강이 중요한 이유1. 면역력의 중심, 장우리 몸 면역세포의 약 70%는 장에 존재합니다. 장내 미생물은 유해균과 유익균으로 나뉘며, 유익균이 우세할 때 면역 체계가 원활하게 작동합니다. 하지만 유해균이 많아.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음 반응형
