반응형 글루타민 아미노산1 글루타민 : 근육 회복과 면역력 강화에 도움되는 필수 아미노산 글루타민은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 아미노산으로, 근육 회복과 면역 체계 유지에 중요한 역할을 합니다. 운동을 즐기는 사람뿐만 아니라 장 건강 개선, 피로 회복이 필요한 이들에게도 유용한 보충제입니다. 이번 글에서는 글루타민의 효능, 부작용, 복용법 등을 자세히 살펴보겠습니다.글루타민이란?글루타민(Glutamine)은 단백질을 구성하는 20가지 아미노산 중 하나로, 체내에서 가장 풍부한 비필수 아미노산입니다. 하지만 격렬한 운동이나 스트레스 상황에서는 체내 필요량이 증가하면서 추가 보충이 필요할 수 있습니다.체내 합성 가능하지만, 필요량 증가 시 외부 보충이 필요근육 및 면역 세포 기능 유지에 필수적다양한 식품(육류, 유제품, 채소) 또는 보충제로 섭취 가능글루타민의 주요 효과 약사가 알려주는 글.. 2025. 2. 3. 이전 1 다음 반응형
