반응형 건강한 다이어트1 마이너스 푸드 : 먹을수록 살이 빠진다고? 사실은 다이어트를 고민하는 많은 사람들 사이에서 ‘마이너스 푸드’라는 개념이 주목받고 있습니다. 마이너스 푸드는 섭취한 음식의 칼로리보다 소화하고 대사하는 과정에서 더 많은 에너지를 소비하는 음식을 의미합니다. 즉, 먹는 것만으로도 칼로리를 태울 수 있다는 점에서 다이어트에 효과적이라고 알려져 있는데요.하지만 정말 마이너스 푸드만 섭취하면 살이 빠질까요? 이번 글에서는 마이너스 푸드의 개념과 대표적인 음식, 그리고 올바른 활용법과 주의할 점까지 자세히 살펴보겠습니다.마이너스 푸드란 무엇인가?마이너스 푸드는 대체로 저칼로리, 고식이섬유, 높은 수분 함량이라는 특징을 가집니다. 이들은 신체에서 소화하는 과정에서 더 많은 에너지를 사용한다고 알려져 있습니다. 쉽게 말해, 섭취한 칼로리보다 소화하는 데 필요한 에너지가.. 2025. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
